Indikator yang mendukung keberhasilan DIET

Ini masih ada artikel pendamping tentang diet. Ada indicator tertentu apabila kita ingin mengatakan DIET kita berhasil. Yuk cek di sini ;

• Disiplin dalam menjalankan diet (hmm, harus dilakukan ini)
• Mampu mengatur pola makan yang seimbang, baik dari pemilihan bahan makanan maupun porsinya (jelas klo ini..)
• Perbanyak konsumsi sayur dan buah (untuk menggantikan snack-snack yang berlemak)
• Aktivitas fisik sedang atau olahraga (jangan pernah dilupakan hal satu ini..)
• Mampu mempertahankan pola makan yang baik setelah keberhasilan DIET tercapai (wajib dilakukan..!!)
• Biasakan pola hidup sehat seperti olahraga, hindari alcohol dan cukup minum air putih (sepakat..!)

So Ladies, jangan bangga dulu kalau kita sudah berhasil menurunkan berat badan. Ternyata ada indikatornya jika kita mau mengatakan bahwa program DIET kita berhasil. Yuk setidaknya mencoba menjalankan hal diatas apabila program kita telah terlaksana. Semoga bermanfaat..

Sumber: majalah HealthToday, edisi September 2010